運動やトレーニングのあと、翌日まで残る筋肉痛や筋肉疲労に悩んでいませんか？そこで近年、運動前後のケアの選択肢として注目されているのが、筋肉疲労回復をサポートする機能性クリームです。なかでも、プロのスポーツトレーナーやアスリートの現場で使われていることで人気を集めている「コアフォースクリーム」について、詳しく紹介します。

なぜ筋肉痛や筋肉疲労は翌日まで残ってしまうのか？

運動やトレーニングのあと、時間がたってから痛みや重だるさを感じる「筋肉痛」や「筋肉疲労」。これは、筋肉に負荷がかかったことで筋繊維に細かなダメージが生じ、回復に時間がかかるためです。筋肉を動かすと、筋繊維が傷つくだけでなく、疲労物質も筋肉内にたまりやすくなります。血流が十分に行き渡らない状態が続くと、疲労物質が排出されにくくなり、回復が遅れてしまい、その結果、翌日まで痛みや違和感が残ってしまうのです。

そこで重要になるのが、血流を促し、筋肉をやさしくほぐすケアです。ストレッチや入浴に加えて、マッサージを取り入れることで、筋肉の緊張を和らげることが期待できます。特に近年少しずつ注目されるようになっているのが、筋肉をほぐす専用のクリーム。一般的な保湿クリームとは異なり、筋肉疲労の回復を目的とした設計になっているため、スムーズにマッサージができる点が特長です。

プロのスポーツトレーナーが愛用するコアフォースクリームとは？

さまざまなタイプのマッサージクリームが登場するなかで、プロのアスリートやトレーナーが愛用していることで注目されているのが、「コアフォースクリーム」です。その背景には、他のボディケアアイテムとは少し異なる、独自の開発ストーリーがあります。

「コアフォースクリーム」には希少なミネラルである「コアフォースパウダー」が配合されていますが、これはもともと高齢者の転倒防止を目的として開発されたアクセサリー「コアフォースループ」に使用されていた素材でした。

「コアフォースループ」は日常動作の中で体のバランスを意識しやすくし、安定した動きをサポートすることを目指して開発されたものです。このアクセサリーが、やがてアスリートの間でも注目されるようになり、競技中やトレーニング時のコンディションづくりに役立つとして支持を広げていったのです。

コアフォースについて詳しく知りたい方はこちらもぜひご覧ください。
◎参考記事：もう怖くない！高齢者向け転倒予防グッズで快適な毎日を

「コアフォースループ」が広く支持されるようになった一方で、アスリートやトレーナーから、「もっと直接的にコアフォースパウダーを摂取する方法はないか」「アクセサリーが付けられない場面や競技がある」という声が集まるようになりました。そこで新たに開発したのが、「塗るコアフォース」という発想の「コアフォースクリーム」です。

「コアフォースパウダー」をメインとした独自配合で、体が本来持つバランスや体幹を意識しやすい状態へ導くとして、「コアフォースループ」を愛用する方々の間で人気となっています。

「コアフォースクリーム」は、体への負担が積み重なりやすい以下のようなシーンで、快適な状態を保つことを目指した設計になっています。

起床後のボディケアに

朝起きたときに、首・肩・腰・脚など気になる部位に塗布。体の動かしにくさを感じやすい部分にクリームをなじませることで、筋肉がほぐれる感覚を得やすく、1日のスタートを晴れやかに迎えるサポートになります。軽いセルフマッサージと組み合わせるのもおすすめです。

スポーツや運動前の準備として

スポーツやトレーニング前に塗布することで、体を動かす前のコンディションづくりを意識したケアができます。筋肉に沿ってなじませることで、筋肉を柔らかくするクリームとして取り入れやすく、しなやかな動きをサポートします。

トレーニング後のボディケアに

運動後は、使った部位を中心にコアフォースクリームを塗布し、やさしくマッサージ。トレーニング後のセルフケアに取り入れることで、気持ちのリフレッシュにもつながり、筋肉疲労回復を意識したケアとして活用できます。

就寝前のリラックスタイムに

1日の終わりに、肩・腰・脚などをマッサージしながら使用するのもおすすめです。就寝前に体をいたわる時間を持つことで、翌日に向けたパフォーマンス維持を意識したケアがしやすくなります。入浴後の温まった状態で使うと、より心地よく取り入れられます。

コアフォースクリームの効果的な塗り方は？

「コアフォースクリーム」の容量は1本100gで、使用時は1FTU（人差し指の一番先から第1関節に乗る量）が使用目安となっています。また、長い時間のパフォーマンスが必要となる場合は、2〜3時間ごとに塗布することをおすすめします。

体の部位ごとの塗り方はこちらを参考にしてください。

また、以下の記事ではプロアスリートが語ったコアフォースクリームの使い心地、さらには日々のケアやコンディショニングでの活用法を紹介しています。

コアフォース（COREFORCE）公式｜体幹を整えスポーツや日常をサポートするアクセサリー

スポーツ選手も愛用するマッサージクリーム「コアフォースクリーム」とは？

https://www.coreforce.jp/tsushin/article/whats/coreforcecream01

運動後の疲れがなかなか抜けない、ストレッチやセルフマッサージをしてもスッキリしない──。 そんな悩みを感じたことはありませんか。運動後のコンディションを整えるためには、休養や睡眠だけでなく、マッサージなどのケアを意識的に取り入れることが大切です。その際にポイントとなるのが、どんなマッサージクリームを使うかという点。本記事では、運動後に疲れが残る理由から、マッサージにクリームが欠かせない理由、そしてスポーツ選手やトレーナーも愛用する「コアフォースクリーム」の特長まで、詳しく解説します。運動後の疲れ...

コアフォースクリームはオンラインでも購入できる

ここまで、運動後のケアやコンディション管理の視点から、「コアフォースクリーム」をご紹介してきました。トレーニングの疲労感が取れにくい、よいマッサージクリームが見つからないという方には、ぜひ一度試していただきたいアイテムです。

お近くの店舗はこちらからお探しください。

すぐに購入したい方は、オンラインショップでも購入いただけます。

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